Épisode 19 : Le jugement ou comment se libérer du regard des autres ?


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Épisode 19 : Le jugement ou comment se libérer du regard des autres ? | Podcast En compagnie de Serena
C’est parti !

Épisode 19 : Le jugement ou comment se libérer du regard des autres ?

– Aujourd’hui, j’avais très envie de vous parler du jugement et du regard des autres – qui sont souvent pesants.
– Force est de constater qu’en cette période délicate de confinement, certaines personnes se permettent de juger autrui – alors qu’il s’agit en général de jugements hâtifs...

Un jugement hâtif peut être blessant et faire souffrir.

– Bien sûr, ce jugement hâtif peut être très blessant. Il peut donner l’impression d’un élan de négativité sur sa personne.
– Il peut faire peur ou mettre mal à l’aise aussi parce que le jugement est toujours douloureux.

“Le jugement, ce mot lourd de sens, parfois insultant, toujours déplacé et surtout blessant.
A vous qui pointez du doigt gratuitement les personnes sorties de chez elles,
A vous qui osez juger sans savoir,
A vous qui vous vous permettez de critiquer sans connaître,
N’oubliez pas que pour juger,
Il faut avoir une idée de ce que vit l’autre personne.

A toutes ces personnes montrées du doigt à tort,
Insultées injustement,
Ne les laissez pas vous atteindre,
Ces détracteurs sans âmes ni cœurs.

A vous, les personnes battues qui quittez votre domicile avec courage à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit,
A vous, qui sortez de chez vous pour ne pas frapper vos enfants,
A vous, qui allez faire votre jogging pour ne pas vous défenestrer,
A vous, qui apportez des médicaments en urgence à des proches vulnérables,
A vous, qui faites des courses à des personnes en détresse,
A vous, qui apportez crèmes pour les mains ou des gâteaux à des soignants ou des personnes en première ligne,
A vous, et à tous les autres, ne vous laissez pas juger injustement par ces intrus malveillants.

Ne jugez pas sans savoir. Si les autres sont dehors, c’est parce qu’ils ont sans doute une raison valable de le faire.
Alors dites-leur plutôt merci, de prendre soin des autres” <3
Retrouvez ce texte sur Instagram 😉

Mais alors comment ne pas tenir compte du jugement des autres ? Mes 5 astuces !

1) Avoir conscience que le jugement des autres ne nous définit pas en tant qu’être humain me semble primordial.
– Ce n’est pas toujours évident, mais ne pas se remettre tout le temps en question et continuer à croire en soi et ses valeurs peut aider un peu 🙂
– En d’autres termes, être sûrs que nous empruntons le bon chemin, pourrait nous apporter un peu de sérénité.

2) Se blinder émotionnellement et mentalement peut permettre de redescendre un peu en pression.
– Ainsi, une fois préparés psychologiquement à être jugés, on s’y attend et on prend un peu moins mal les remarques blessantes et déplacées.

3) Soyez aussi bienveillants et tolérants avec vous-mêmes 🙂
– Vous n’êtes pas parfaits, mais tant que vous faites de votre mieux en votre âme et conscience, c’est le principal 🙂

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4) N’hésitez pas à rétablir la vérité en restant factuel.
– En effet, avec des constats prouvant que vous êtes dans votre droit, votre interlocuteur se rendra parfois compte qu’il s’est permis de vous juger trop rapidement, à tort…

5) Notez aussi qu’on ne peut pas plaire à tout le monde, mais ce n’est pas grave du tout 😉
– Il faut juste le savoir, l’intégrer et le garder à l’esprit à chaque moment difficile 🙂

Lectures complémentaires.

  • Les 5 clés pour se libérer du regard et du jugement des autres.
  • 3 étapes pour se libérer de la peur du jugement.

Où retrouver l’épisode 19 ?

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Voilà pour aujourd’hui !
J’espère que cet article aura pu vous être utile !
Si tel est le cas, n’hésitez pas à m’encourager sur SoundCloud et sur les autres plateformes de podcast en me laissant des commentaires ! Je vous invite également à liker cet article, à le partager sur les réseaux sociaux et à épingler mes photos sur Pinterest !

ET VOUS :

  • Êtes-vous parfois victimes du jugement des autres ?
  • Parvenez-vous à vous libérer facilement du regard des autres ?
  • Avez-vous des astuces pour moins souffrir du jugement injuste des autres ?

Je vous souhaite une belle journée, merci de me suivre !

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24 commentaires sur “Épisode 19 : Le jugement ou comment se libérer du regard des autres ?

  1. Oui c’est un vrai sujet et pour les femmes le regard des autres va être vécu différemment en fonction du moment de son cycle et donc de l’imprégnation hormonale qui est la sienne à ce moment…
    Passionnant

  2. La confiance en soi, faire fi du jugement des autres, c’est primordial. De bons conseils pour celles et ceux qui ont besoin de se détacher du jugement des autres qui peut être sclérosant. Mille bises ma jolie.

  3. Je trouve qu’en veillissant on assimile des vérités …
    Les croyances collectives nous bouffent la vie pour avancer.
    Bisous

  4. Coucou, cet article fait beaucoup de bruit en moi. Je suis quelqu’un d’assez réserver et je m’empêche de faire beaucoup de choses car j’ai peur du jugement des autres. 9a peut aller des choses très bêtes comme prendre un selfie dans la rue, prendre une photo lorsque je me balade pendant ma pause déjeuner, jusqu’au plus compliquer, poster une photo de moi sur le blog ou instagram. J’ai un blog depuis 2011 et instagram depuis 2013. Au début j’avais 2 comptes instagram, un pour le blog et un perso. Je n’ai jamais mélanger les 2. Beaucoup d’amis ont appris l’existance de mon blog des années plus tard. J’ai décidé de supprimer mon compte perso et de tout faire sur mon compte du blog seulement en 2018, je me suis dis que mes amis m’apprécie comme je suis et les autres tant pis pour eux. Mais je n’arrive toujours pas à passer l’étape de montrer mon visage, mon corps à des parfaits inconnus (à part vous qui faite partie de mes blopines et que j’ai hate de rencontrer un jour) mais voilà tu as le gros de mes soucis lol
    Tout comme j’ai du mal à mettre des jupes, du rouge à lèvres voyant. J’ai toujours cette impression qu’on me regarde ou qu’on me juge…. BREF désolé pour ce long commentaire ça m’a fait du bien haha Bonne lecture :p gros bisous <3

    • Coucou ma belle,
      Oh je comprends tellement, pourtant au fond il faudrait essayer de vivre ta vie comme tu l’entends, car c’est ça l’important, vivre une vie conforme à ses choix et ses valeurs 🙂 Je sais que ce n’est pas toujours facile mais prendre un selfie dans la rue n’est pas si difficile, tu peux y arriver, je t’assure 😉
      Si tu as envie de te montrer sur les réseaux sociaux – ce qui n’est pas obligatoire – tu peux commencer par les yeux, puis les lèvres, puis un bout de visage et petit à petit ça viendra 🙂
      Tout le monde nous juge mais ça ne doit pas t’atteindre à ce point, MP si besoin ma belle !
      Plein de bisous <3

  5. Coucou ma belle, article intéressant. J’essaie de passer outre, la méditation m’a beaucoup aidé, gros bisous

  6. C’est vrai que le regard de l’Autre peut être difficile à supporter.. Venant de personne proche, je trouve que c’est plus difficile à gérer…
    des bisous!

  7. Coucou,
    Top ton article, j’aime beaucoup aussi écouter tes podcast !
    C’est vrai que pendant cette période de confinement beaucoup se permettent de juger facilement sans connaitre les personnes ou les raison set c’est bien dommage..
    Des bisous

    • Coucou ma belle,
      Oh merci beaucoup, ton commentaire me touche beaucoup 🙂
      Clairement, les jugements gratuits c’est pas normal !
      Des bisous à toi aussi 🙂

  8. Coucou ma belle
    merci pour ton article très intéressant
    j’ai longtemps eu peu confiance en moi même encore maintenant
    mais j’ai appris avec l’age à prendre beaucoup de recul
    et je m’éloigne des personnes toxiques
    belle soirée

  9. Coucou !
    Je suis totalement d’accord avec toi, on ne connaît pas les gens, on ne sait pas ce qu’ils vivent.
    Pour ma part j’ai du mal à me libérer du regard des autres… J’y travaille mais ça n’est pas facile.
    Bisous

    • Hello ma jolie,
      Je comprends totalement, c’est pas facile de se libérer du regard des autres, ça demande du boulot !
      Gros bisous à toi <3

  10. Très intéressant ton texte! C’est très lourd à porter le jugement… Moi j’avoue que je me mets une pression folle car j’ai peur d’être jugée alors que la plupart du temps je réalise que je ne le suis pas et que les gens sont bienveillants… C’est moi mon pire ennemi haha.. Bisous et bon long week-end à toi!

  11. Coucou Serena,

    Format trop court à mon goût, j’aurai pu t’écouter beaucoup plus et en même temps tu vas droit au but et tes propos sont très clairs, ce que j’apprécie ! Tu abordes un sujet intéressant et plus que jamais d’actualité. Ta phrase “à vous qui oser juger sans savoir” (et donc de “préjuger” !) résume bien mon sentiment du moment, à savoir un mélange de colère et de fatigue (et aussi un peu de peur je crois) face à ce type de situation. Je pense que moi aussi je juge (préjuge), ou tout du moins je projette sur les autres, et je crois d’ailleurs que ça nous arrive à tous et toutes. Quand je me sens jugée j’essaie alors de me rappeler ça, de me dire que la personne projette probablement sur moi. Selon le contexte et mon état d’esprit du moment je passe au dessus ou bien j’essaie d’en discuter pour comprendre, écouter l’autre mais aussi veiller à me faire écouter. Et comme tu le dis on ne peut pas plaire à tout le monde, et j’ajouterai qu’on ne peut pas s’entendre sur tous les sujets 🙂

    • Coucou Camille,
      Ahah je prends note ^^ Effectivement, pas toujours facile de ne pas juger les autres mais comme nous ne sommes pas dans leur vie, ça peut être parfois déplacé ou risqué ou hâtif 😉
      C’est pas toujours facile de passer au-dessus du jugement des autres, mais quand on y arrive, c’est super car ça permet de se sentir mieux et d’être plus zen 🙂
      Des bisous !

  12. Hello,
    Il me semble que en prenant de l’âge, on parvient mieux à se libérer de ces regards.
    Après, notre société nous impose tellement de codes, que ce n’est pas toujours facile d’être vraiment libéré.
    Gros bisous