Hello tout le monde,
Comment soulager les règles douloureuses ? Je vous donne mes astuces aujourd’hui pour essayer d’éviter de prendre des médicaments durant cette période un peu compliquée 😉
So, let’s go !
Comment soulager les règles douloureuses ? Mes astuces !
– Je ne vous apprends rien, dans ce contexte très particulier, il est parfois recommandé d’éviter les prises d’anti-inflammatoires. En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de la santé ne serait-ce qu’à distance 😉
– Aujourd’hui, je voulais donc donner mes astuces pour soulager les règles douloureuses car je sais que nous sommes nombreuses à avoir souvent très mal. Certaines personnes sont pliées en deux par la douleur et ne peuvent pas avoir un quotidien « classique » tant la souffrance est intense. Aussi, j’espère que mes quelques astuces pourront vous aider un peu 🙂
1. Le mental pour mieux vivre ses règles.
– Je ne vous apprends rien, être détendu et plus zen permet souvent de ressentir moins de douleurs. En effet, plus le corps est raide et contracté, plus il est difficile d’éviter les douleurs.
– Je ne peux donc que vous conseiller de vous détendre avant l’arrivée de vos règles : méditation, yoga, massages ou encore bain chaud, bouillotte, moment cocooning, lecture d’un livre positif, comédie, musique relaxante, etc.
2. Mes astuces pour soulager les règles douloureuses sans médicaments.
Utiliser Livia pour soulager les règles douloureuses.
– Livia est un petit appareil qui aide à lutter contre les règles douloureuses grâce à l’électrostimulation. C’est un appareil qui soulage instantanément et qui empêche la transmission du message « douleur » au cerveau.
– J’avoue utiliser cette solution naturelle pour soulager les douleurs liées aux règles depuis de nombreux cycles et franchement, j’ai énormément réduit ma consommation d’anti-inflammatoires depuis !
Que contient le coffret Livia ?
– Le coffret Livia que j’ai choisi d’acheter comporte l’appareil Livia turquoise, un set d’électrodes Flowers pads, 3 paires de Gel pads, 1 étui de rangement blanc ainsi qu’un câble USB pour recharger l’appareil.
– Les Gel pads doivent être changés régulièrement, la plupart du temps à chaque cycle, mais tout dépend de votre utilisation de l’appareil 😉
Comment utiliser Livia ?
– C’est très simple, il suffit de placer les 2 Flowers Pads à l’endroit où vous avez mal (ventre, ovaires ou bas du dos par exemple).
– Allumer ensuite Livia puis régler l’intensité des pulsations grâce au bouton + et – ; pour ma part, je monte pas mal en intensité pour être bien soulagée 😉
– Si vous souhaitez que je rédige un article complet sur cet appareil, n’hésitez pas à le faire savoir. Si vous pensez acheter cet appareil en tout cas, vérifiez d’abord que vous pouvez l’utiliser car il est déconseillé aux femmes allaitantes par exemple 😉
Le point faible de Livia ?
– Le seul bémol de Livia c’est son prix ! C’est clairement un investissement puisqu’il coûte jusqu’à 160€ (hors promotion) ! En outre, il est conseillé de ne pas laisser les électrodes sur votre peau toute la journée. Pour ma part, au bout de 2H j’ai parfois la peau un peu irritée. Mais l’appareil me soulage tellement que j’en suis ravie !
– Il atténue en effet considérablement mes crampes et me permet de mieux vivre cette période du mois parfois un peu compliquée !
- En savoir plus sur Livia.
L’homéopathie peut aussi aider à soulager des douleurs de règles.
– Se passer d’anti-inflammatoires c’est bien gentil, mais parfois certains n’ont pas le choix et connaissent des douleurs inhumaines. Sans aller jusque là, j’ai souvent des douleurs très violentes pendant cette période du mois. Mais depuis octobre dernier, je suis suivie par une homéopathe et je prends beaucoup moins d’anti-inflammatoires 😉
– Clairement, c’est toujours plus confortable pour moi avec des médicaments mais ça devient ENFIN vivable niveau douleurs grâce à l’homéopathie. Alors je tenais à vous en parler pour que vous puissiez vous renseigner et peut être utiliser aussi cette solution 🙂
La posologie pour mon cas personnel.
– Pour ma part, je prends 1 dose de Viburnum 15CH pendant mes jours 1 à 3 – mais tout dépend de l’intensité de vos douleurs et de votre cycle. Avant de prendre de l’homéopathie, je vous recommande de toujours demander l’avis d’un professionnel de la santé – beaucoup proposent des consultations à distance actuellement ! Je vous rappelle que l’homéopathie doit être ciblée en fonction de chaque pathologie et de chaque individu.
– J’avoue que c’est à mon sens bien plus confortable de vivre avec des douleurs atténuées grâce à l’homéopathie, comme quoi, controversé ou pas, ça fonctionne parfois 😉
Les bouillottes, la solution à l’ancienne toujours utile pour soulager des douleurs de règles.
– Bien sûr, les solutions à l’ancienne sont toujours efficaces ! Une bouillotte bien chaude appliquée sur vos zones douloureuses pourra aussi vous soulager 🙂
La chaleur.
– Toutes les sources de chaleur en général pourront vous aider à vous sentir mieux ! Bain chaud, chauffage soufflant, à défaut, sèche-cheveux, gros plaid, voilà des solutions naturelles qui pourront vous aider également 🙂
En bref. Comment soulager les règles douloureuses ? Mes astuces !
– Alors c’est vrai, toutes ces solutions soulagent des règles douloureuses. Elles atténuent un peu ou beaucoup les douleurs de règles. Mais elles enlèvent rarement TOUTES les douleurs.
– Pour ma part, je suis déjà vraiment ravie de voir mes douleurs autant diminuées. Mais je sais que nous ne sommes pas toutes logées à la même enseigne et que certaines souffrent encore beaucoup – même en utilisant ces solutions. J’espère néanmoins que ces quelques astuces pourront peut être vous aider un peu 🙂
- Si vous recherchez une solution pour ne plus utiliser de protections classiques durant vos règles, n’hésitez pas à découvrir mon article sur les culottes de règles Fempo !
Voilà pour aujourd’hui !
J’espère que cet article vous aura plu et qu’il pourra vous être utile !
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ET VOUS :
- Que pensez-vous de mes astuces pour soulager les règles douloureuses ?
- Avez-vous des règles douloureuses vous aussi ?
- Si oui, quelles sont vos astuces pour avoir moins de douleurs ?
Je vous souhaite une belle journée, merci pour vos commentaires !
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