Comment soulager les règles douloureuses ? Mes astuces !
Hello tout le monde,
Comment soulager les règles douloureuses ? Je vous donne mes astuces aujourd’hui pour essayer d’éviter de prendre des médicaments durant cette période un peu compliquée 😉
So, let’s go !
Comment soulager les règles douloureuses ? Mes astuces !
– Je ne vous apprends rien, dans ce contexte très particulier, il est parfois recommandé d’éviter les prises d’anti-inflammatoires. En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de la santé ne serait-ce qu’à distance 😉
– Aujourd’hui, je voulais donc donner mes astuces pour soulager les règles douloureuses car je sais que nous sommes nombreuses à avoir souvent très mal. Certaines personnes sont pliées en deux par la douleur et ne peuvent pas avoir un quotidien « classique » tant la souffrance est intense. Aussi, j’espère que mes quelques astuces pourront vous aider un peu 🙂
1. Le mental pour mieux vivre ses règles.
– Je ne vous apprends rien, être détendu et plus zen permet souvent de ressentir moins de douleurs. En effet, plus le corps est raide et contracté, plus il est difficile d’éviter les douleurs.
– Je ne peux donc que vous conseiller de vous détendre avant l’arrivée de vos règles : méditation, yoga, massages ou encore bain chaud, bouillotte, moment cocooning, lecture d’un livre positif, comédie, musique relaxante, etc.
2. Mes astuces pour soulager les règles douloureuses sans médicaments.
Utiliser Livia pour soulager les règles douloureuses.
– Livia est un petit appareil qui aide à lutter contre les règles douloureuses grâce à l’électrostimulation. C’est un appareil qui soulage instantanément et qui empêche la transmission du message « douleur » au cerveau.
– J’avoue utiliser cette solution naturelle pour soulager les douleurs liées aux règles depuis de nombreux cycles et franchement, j’ai énormément réduit ma consommation d’anti-inflammatoires depuis !
Que contient le coffret Livia ?
– Le coffret Livia que j’ai choisi d’acheter comporte l’appareil Livia turquoise, un set d’électrodes Flowers pads, 3 paires de Gel pads, 1 étui de rangement blanc ainsi qu’un câble USB pour recharger l’appareil.
– Les Gel pads doivent être changés régulièrement, la plupart du temps à chaque cycle, mais tout dépend de votre utilisation de l’appareil 😉
Comment utiliser Livia ?
– C’est très simple, il suffit de placer les 2 Flowers Pads à l’endroit où vous avez mal (ventre, ovaires ou bas du dos par exemple).
– Allumer ensuite Livia puis régler l’intensité des pulsations grâce au bouton + et – ; pour ma part, je monte pas mal en intensité pour être bien soulagée 😉
– Si vous souhaitez que je rédige un article complet sur cet appareil, n’hésitez pas à le faire savoir. Si vous pensez acheter cet appareil en tout cas, vérifiez d’abord que vous pouvez l’utiliser car il est déconseillé aux femmes allaitantes par exemple 😉
Le point faible de Livia ?
– Le seul bémol de Livia c’est son prix ! C’est clairement un investissement puisqu’il coûte jusqu’à 160€ (hors promotion) ! En outre, il est conseillé de ne pas laisser les électrodes sur votre peau toute la journée. Pour ma part, au bout de 2H j’ai parfois la peau un peu irritée. Mais l’appareil me soulage tellement que j’en suis ravie !
– Il atténue en effet considérablement mes crampes et me permet de mieux vivre cette période du mois parfois un peu compliquée !
- En savoir plus sur Livia.
L’homéopathie peut aussi aider à soulager des douleurs de règles.
– Se passer d’anti-inflammatoires c’est bien gentil, mais parfois certains n’ont pas le choix et connaissent des douleurs inhumaines. Sans aller jusque là, j’ai souvent des douleurs très violentes pendant cette période du mois. Mais depuis octobre dernier, je suis suivie par une homéopathe et je prends beaucoup moins d’anti-inflammatoires 😉
– Clairement, c’est toujours plus confortable pour moi avec des médicaments mais ça devient ENFIN vivable niveau douleurs grâce à l’homéopathie. Alors je tenais à vous en parler pour que vous puissiez vous renseigner et peut être utiliser aussi cette solution 🙂
La posologie pour mon cas personnel.
– Pour ma part, je prends 1 dose de Viburnum 15CH pendant mes jours 1 à 3 – mais tout dépend de l’intensité de vos douleurs et de votre cycle. Avant de prendre de l’homéopathie, je vous recommande de toujours demander l’avis d’un professionnel de la santé – beaucoup proposent des consultations à distance actuellement ! Je vous rappelle que l’homéopathie doit être ciblée en fonction de chaque pathologie et de chaque individu.
– J’avoue que c’est à mon sens bien plus confortable de vivre avec des douleurs atténuées grâce à l’homéopathie, comme quoi, controversé ou pas, ça fonctionne parfois 😉
Les bouillottes, la solution à l’ancienne toujours utile pour soulager des douleurs de règles.
– Bien sûr, les solutions à l’ancienne sont toujours efficaces ! Une bouillotte bien chaude appliquée sur vos zones douloureuses pourra aussi vous soulager 🙂
La chaleur.
– Toutes les sources de chaleur en général pourront vous aider à vous sentir mieux ! Bain chaud, chauffage soufflant, à défaut, sèche-cheveux, gros plaid, voilà des solutions naturelles qui pourront vous aider également 🙂
En bref. Comment soulager les règles douloureuses ? Mes astuces !
– Alors c’est vrai, toutes ces solutions soulagent des règles douloureuses. Elles atténuent un peu ou beaucoup les douleurs de règles. Mais elles enlèvent rarement TOUTES les douleurs.
– Pour ma part, je suis déjà vraiment ravie de voir mes douleurs autant diminuées. Mais je sais que nous ne sommes pas toutes logées à la même enseigne et que certaines souffrent encore beaucoup – même en utilisant ces solutions. J’espère néanmoins que ces quelques astuces pourront peut être vous aider un peu 🙂
- Si vous recherchez une solution pour ne plus utiliser de protections classiques durant vos règles, n’hésitez pas à découvrir mon article sur les culottes de règles Fempo !
Voilà pour aujourd’hui !
J’espère que cet article vous aura plu et qu’il pourra vous être utile !
Si tel est le cas, n’hésitez pas à le commenter, à le liker, à le partager sur les réseaux sociaux et à épingler mes photos sur Pinterest !
ET VOUS :
- Que pensez-vous de mes astuces pour soulager les règles douloureuses ?
- Avez-vous des règles douloureuses vous aussi ?
- Si oui, quelles sont vos astuces pour avoir moins de douleurs ?
Je vous souhaite une belle journée, merci pour vos commentaires !
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Coucou,
pour le coup, à part la chaleur, sur moi, rien ne fonctionne ainsi que les massages doux aux huiles essentielles & végétales.
Néanmoins, après chaque grossesse, les choses changent.J’ai des cycles très particuliers.
Bises
Coucou ma belle,
Ah oui les huiles essentielles ça peut être pas mal aussi 🙂
Des bisous !
Coucou ma belle,
Personnellement, rien de tel qu’une bouillote et, quand c’est insupportable, le Spasfon et le Doliprane pour me soulager.
Cependant, je dois bien avouer que ce petit appareil m’intéresse et m’intrigue beaucoup !
Grosses bises et bonne journée
Coucou ma belle,
C’est vrai qu’une bouillotte ça aide bien ! J’avoue que le Spasfon et le Doliprane ne me soulagent pas perso XD
Des bisous à toi <3
Coucou, j’ai déjà entendu parler de l’appareil Livia mais j’attendais un retour sur plusieurs cycles, donc merci! 🙂
Personnellement, je me contente de la bouillotte (parfois la main de mon mari fait l’affaire, un vrai chauffage portatif mdr), du yoga, respiration lente. J’essaie de me changer les idées également en faisant autre chose. 🙂
Coucou ma belle,
Avec plaisir 🙂 C’est vrai qu’il faudrait que je me mette au yoga, il paraît que ça aide bien ^^
Des bisous !
Coucou ma belle,
Merci pour tes solutions, je ne connaissais pas du tout cet appareil !
Bisous <3
Hello ma jolie,
Avec plaisir 🙂
Je t’envoie de gros bisous <3
Coucou Elodie,
ça doit être bien pénible de ressentir des douleurs durant les règles.
J’ai la chance d’en être épargné et je croise la doigts pour que ça dure.
J’avais entendu parler de cet appareil : c’est vrai que c’est un coût mais parfois l’investissement peut être une bonne solution en cas de douleurs importantes.
Bisous
Coucou Natie,
Oui c’est vrai que ça peut vite être handicapant ! Effectivement, ça permet de réduire les médicaments pour moi du moins, donc c’est un investissement justifié 🙂
Gros bisous à toi !
Hello ma douce,
Merci pour tes astuces ! Je ne jure que par ma bouillotte lors des périodes de règles douloureuses. J’ai été tenté par l’achat de l’appareil Livia, mais le prix me bloque…
Bises
Coucou ma jolie,
Avec plaisir 🙂 Oui je comprends, c’est un réel investissement mais ça me soulage vraiment pas mal 😉
Des bisous !
oh c’est intéressant Livia, je ne connaissais pas du tout !! je vais regarder car des fois la douleur est trop intense ;/
C’est un super appareil je trouve 😉
Coucou
Je n’ai pas de fortes douleurs mais merci pour ces astuces et Livia semble hyper pratique.
Bisous
S
Coucou,
Avec plaisir 🙂 Dans ce cas l’appareil ne te sera pas utile j’imagine ^^
Des bisous à toi aussi !
J’avoue que je suis très curieuse de cet appareil que j’avais déjà vu. Je serai ravie si tu lui consacrais tout un article. Merci pour la découverte. Mille bises ma jolie. Prends bien soin de toi.
Coucou,
Pour ma part ça me soulage vraiment bien 🙂
Je t’envoie aussi de gros bisous !
Coucou ma belle! j’ai la chance d’avoir des règles qui ne sont pas trop douloureuses mais j’avoue que la bouillotte est parfois ma meilleure amie ahah! des bisous <3
Hello ma jolie,
Ahah je te comprends, c’est bien utile une bouillotte 😉
Je t’envoie plein de bisous <3
coucou ma jolie!
J’ai de la chance de ne pas avoir des règles trop douloureuses. il m’est arrivé de prendre un doliprane, et ça suffisait.Je ne connaissais pas du tout cet appareil (Par contre, les femmes enceintes n’ont pas leurs règles ^^) Tant mieux s’il a pu te soulager!
bisous!
Coucou ma belle,
C’est une chance de ne pas avoir de règles douloureuses ça 🙂 Ahah oui j’ai corrigé ça, je ne devais pas être très réveillée quand j’ai écrit l’article XD
Des bisous !
Salut !
J’ai la chance de ne pas avoir de règles douloureuses mais je partage ton article à mes copines. Elles, elles souffrent ! Merci !
Coucou,
Contente que cet article puisse être utile en tout cas 🙂
Des bisous !
Coucou,
J’ai beaucoup entendu parler de Livia ! Pour ma part je ne vais pas investir car comme tu dis c’est un budget et j’avoue être chanceuse car mes douleurs ne sont pas atroces, j’arrive à les contrôler !
Bisous
Coucou,
Si tu n’as pas trop de douleurs effectivement ce n’est pas la peine d’investir 😉 En tout cas ça me soulage bien ^^
Des bisous !
Coucou !
J’ai lu beaucoup de retour positif concernant Livia. Pour ma part, je n’ai quasiment plus mes règles. Depuis mon kyste ovarien, je dois prendre ma pilule en continu. Je fais une pause de temps en temps si j’ai des pertes mais ça reste très rare.
En cas de douleur, je prends une bouillote !
Bisous
Coucou ma belle,
Contente de voir que tu n’as pas trop de douleurs 🙂
Des bisous à toi !
Coucou, merci pour ces idées, je n’ai pas trop souvent ce souci mais certains mois ça arrive, bisous!!
Coucou,
Avec plaisir, j’espère que ça pourra aider un peu 🙂
Des bisous !
Bonjour Séréna,
Super article ! Je te suis sur Livia qui est vraiment étonnant (je suis plutôt versée sur les solutions naturelles) et m’a séduite.
J’ajouterai un autre bémol : pour les douleurs vraiment intenses (type endométriose) il n’y a pas disparition mais atténuation, ce qui est déjà génial tu me diras quand on est pliée en 4 tous les mois !
Au plaisir de te lire sur ce thème qui m’est cher.
Coucou Carole,
Contente que cet article puisse être utile 🙂 Comme dit, ça n’enlève pas toutes les douleurs mais ça peut clairement les atténuer et je trouve ça déjà super 🙂
Des bisous !
Hello ma belle,
comment vas tu? J’ai lu ton article avec attention mais si je ne souffre pas de règles douloureuses 🙂 Cela en aidera plus d’une je pense car c’est toujours un moment pénible (moi j’ai des fringales et une baisse de moral).
Bisous
Mimi
Coucou ma belle,
Bien contente de savoir que tu ne souffres pas pendant cette période du mois 😉
Des bisous à toi aussi !
J’ai toujours eu des douleurs de ventre atroces pendant mes règles surtout les 1ers jours, mais avec mes grossesses, ça s’est un peu estompé, mais ça varie selon les mois.
Je ne connaissais pas ce petit appareil miracle.
Des bisous
Coucou Nina,
Je suis contente que ça aille mieux pour toi avec le temps 🙂
Je t’avoue que cet appareil me soulage bien !
Des bisous 🙂
Merci pour tes astuces ! C’est vrai que cette période est très désagréable ! Chez moi ce sont les migraines surtout qui me dérangent… Ça peut durer toute le long des règles.. je le vis très mal. Je n’avais jamais pensé à l’homéopathie. Peut-être qu’il y aurait quelque chose pour atténuer les maux de tête et éviter de prendre des médicaments…
Concernant l’appareil, un article complet me ferait très plaisir !
Plein de bisous
Valérie
Coucou ma belle,
Oh je suis désolée de l’apprendre ! Peut-être que l’homéopathie pourrait te soulager, ça peut se tenter en tout cas 🙂 Je note pour l’article sur l’appareil et en attendant si tu as des questions, n’hésite pas 🙂
Gros bisous <3