Épisode 4 : Comment gérer le stress scolaire ? Faisons le point !

Épisode 4 : Comment gérer le stress scolaire ? | Podcast En compagnie de Serena
C’est parti !

Épisode 4 : Comment gérer le stress scolaire ? | Podcast En compagnie de Serena

Quelles sont les causes du stress scolaire ?

• L’inévitable pression des notes,
• La peur de ne pas être à la hauteur, de décevoir et de mal faire (soi-même ou les autres).
• Un manque de confiance en soi,
• Des objectifs qui semblent inatteignables,
• La comparaison de ses résultats avec les résultats d’autres personnes.
• Le harcèlement scolaire : n’hésitez pas à écouter l’épisode 3 de ce podcast consacré à ce sujet bien spécifique !

Quels sont les symptômes relatifs au stress scolaire ?

• La fatigue,
• Les problèmes de concentration,
• Le découragement,
• Le refus d’aller à l’école,
• Les maux de ventre,
• L’eczéma,
• Les maux de tête,
• Des étourdissements ou malaises,
• D’autres maladies physiques,
• Le besoin de bouger,
• Perdre l’envie de jouer,
• Faire preuve d’agressivité ou de colère,
• S’isoler,
• Connaître la dépression voire pire.

Comment aider l’enfant à survivre au stress scolaire ?

• Ne pas exercer de pression sur l’enfant,
• Essayer de faire parler l’enfant de ses angoisses,
• Organiser le quotidien avec des rituels,
• Entendre les difficultés de l’enfant,
• Aider l’enfant à reprendre confiance en lui,
• Accorder du temps à son enfant,
• L’aider à faire baisser son taux de stress par le biais de massages et/ou de sport ; ce qui devrait apporter un réel soutien à l’enfant.

• Pour aller plus loin sur les causes, les conséquences et la prévention concernant le stress scolaire !

Où retrouver l’épisode 4 ?

• Écouter l’épisode 4 Le stress scolaire.
• Ma chaîne YouTube.
• Vous pouvez aussi écouter l’épisode 4 sur iTunes en cherchant le podcast En compagnie de Serena.

Voilà pour aujourd’hui !
J’espère que cet épisode de podcast vous aura plu !
Si tel est le cas, n’hésitez pas à m’encourager sur SoundCloud et sur les autres plateformes de podcast en me laissant des commentaires ! Je vous invite également à liker cet article, à le partager sur les réseaux sociaux et à épingler mes photos sur Pinterest !

ET VOUS :

• Le stress scolaire vous a t-il gâché souvent la vie ?
• Si oui, comment avez-vous réussi à surmonter ces angoisses ?
• Vivez-vous souvent des périodes de stress encore aujourd’hui ?

Je vous souhaite une belle journée, merci de me suivre !