Épisode 5 : Comment faire face au regard des autres ?

Épisode 5 : Comment faire face au regard des autres ? | Podcast En compagnie de Serena
C’est parti !

Épisode 5 : Comment faire face au regard des autres ? | Podcast En compagnie de Serena

Le regard des autres : le constat.

Il est souvent :

• Blessant,
• Intimidant,
• Il peut donner des complexes,
• Il peut rendre moins sûr de soi.

Parlons du regard des autres à l’école.

A l’école, le regard des autres est parfois très cruel :

• Élèves ou enseignants peuvent se moquer d’une mauvaise note ou d’un élève,
• L’élève se sent différent et angoissé,
• Il peut même être érigé au rang de bouc émissaire.

Comment prendre du recul face au regard des autres à l’école ?

• Analyser vos émotions,
• Vous demander pourquoi une remarque est blessante,
• Pourquoi une réflexion peut vous faire douter,
• Prendre du recul et reprendre confiance en VOUS.

Notez également que chacun a un système de valeur unique et souvent différent du vôtre.

Que faire si la remarque est trop blessante ?

• En parler avec les autres,
• Se défendre verbalement : personne n’a le droit de vous faire du mal, physiquement comme psychologiquement.

Parlons du regard des autres au travail.

• Il peut être pesant,
• Exercer une pression,
• Ôter toute confiance en soi,
• Rendre moins performant, triste voire dépressif.

Comment faire face au regard des autres au travail ?

• Analyser ses émotions,
• Chercher à faire de son mieux et non à performer,
• Donner la meilleure version de soi à un instant T,
• Accepter l’idée de ne pas être aimé de tous, tant que vous êtes respectés, c’est le principal.

Parlons du regard des autres dans notre société.

– Il fait peur et il est anxiogène.

Comment se libérer du regard des autres dans notre société ?

• Ne pas culpabiliser,
• Apprendre de ses erreurs,
• OSER agir,
• Prendre confiance en soi et se faire CONFIANCE,
• Avoir de la répartie par le biais de jouxtes verbales.

Les jouxtes verbales permettent en effet :
1) De montrer qu’on se sent agressé.
2) De se défendre.
3) De fixer des limites à son interlocuteur.
4) De faire réfléchir son interlocuteur sur ses remarques déplacées.

– N’hésitez pas à faire l’exercice que je vous conseille dans le podcast pour se détacher plus facilement du regard des autres.

Où retrouver l’épisode 5 ?

• Écouter l’épisode 5 sur Le regard des autres.
• Ma chaîne YouTube.
• Vous pouvez aussi écouter l’épisode 5 sur iTunes en cherchant le podcast En compagnie de Serena.
• Si les sujets qui traitent de développement personnel vous intéressent, n’hésitez pas à découvrir mon article sur la gestion du stress scolaire !

Voilà pour aujourd’hui !
J’espère que cet épisode de podcast vous aura plu !
Si tel est le cas, n’hésitez pas à m’encourager sur SoundCloud et sur les autres plateformes de podcast en me laissant des commentaires ! Je vous invite également à liker cet article, à le partager sur les réseaux sociaux et à épingler mes photos sur Pinterest !

ET VOUS :

• Le regard des autres vous empêche t-il parfois d’avancer dans la vie ?
• Si oui, comment avez-vous réussi à surmonter ces blocages ?

Je vous souhaite une belle journée, merci de me suivre !