Je gère stress et émotions by Jean-Charles Sommerard !


Envie d'apprendre à gérer votre stress et vos émotions ? Découvrez vite le nouveau livre de Jean-Charles Sommerard qui vous aidera à mieux vivre grâce aux huiles essentielles !

Hello tout le monde,

Comment gérer son stress et ses émotions ? C’est ce que Jean-Charles Sommerard vous propose de découvrir dans son ouvrage consacré aux huiles essentielles ! J’ai reçu ce livre dans le cadre d’un partenariat et je voulais vous en parler aujourd’hui !
So, let’s go !


1. Je gère stress et émotions by Jean-Charles Sommerard ! Les informations techniques.

– Titre : Je gère stress et émotions.
– Auteur : Jean-Charles SOMMERARD.
– Éditions : Solar Editions.
– Genre : développement personnel.
– Nombre de pages : 125 pages.
– Date de publication : septembre 2016.

Envie d'apprendre à gérer votre stress et vos émotions ? Découvrez vite le nouveau livre de Jean-Charles Sommerard qui vous aidera à mieux vivre grâce aux huiles essentielles !

2. Je gère stress et émotions by Jean-Charles Sommerard ! En savoir plus sur l’auteur.

Quelques mots sur l’auteur.

Jean-Charles Sommerard vient d’une famille de producteurs de plantes médicinales et d’huiles essentielles.
– Il a fondé, entre autres, la maison de parfum Sevessence. Le BIO lui tient à cœur ainsi que le bien-être des êtres humains.

Des ouvrages centrés sur le bien-être de l’individu.

– C’est ainsi que Jean-Charles Sommerard a écrit l’ouvrage dont je vais vous parler aujourd’hui, afin que chacun d’entre nous puisse parvenir à mieux gérer son stress et ses émotions au moyen des huiles essentielles.
– L’auteur a d’ailleurs rédigé toute une collection d’ouvrages consacrés à la beauté, à la minceur ou encore à booster son énergie. Jean-Charles Sommerard nous dit ainsi : “Avec cette collection d’ouvrages sur les huiles essentielles, je souhaite transmettre ma passion pour le bien-être”.

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3. Je gère stress et émotions by Jean-Charles Sommerard ! Mon avis.

Les jolies illustrations et le prix très abordable.

– Étant une personne stressée au quotidien et polluée par ses émotions, j’ai été ravie de pouvoir découvrir cet ouvrage ! J’ai tout d’abord apprécié sa couverture et ses illustrations : c’est joli et très soigné ! Les illustrations permettent d’apporter un véritable plus au livre.
– J’ai ensuite apprécié le petit prix de ce livre : 11.99€, c’est un prix très accessible et ce point est aussi très important.

Un guide pratique intéressant !

– L’auteur débute son ouvrage en nous faisant un petit topo sur les termes “émotion” et “stress”. Avez-vous déjà entendu parler du “bon” et du “mauvais” stress ? Puis, vous avez la possibilité d’effectuer un test pour vous situer par rapport à votre stress. C’est très instructif parce que ce test vous donne des indications sur votre niveau de stress et peut vous aider à comprendre dans quelles circonstances vous pourriez tenter de l’atténuer.

Des conseils faciles à appliquer !

– Des conseils permettent ensuite d’essayer de calmer ses émotions et son stress. Ce livre comprend notamment un programme anti-stress au travail et à la maison ainsi que des recettes de masques contenant des huiles essentielles et des recettes de cuisine avec des huiles essentielles. Ce livre permet de calmer, par exemple, sa peur en avion ou en voiture. Je trouve intéressant le fait qu’il s’adapte à toutes les situations de la vie quotidienne !
– En outre, un point particulier du livre est centré sur les huiles essentielles et vous permettra de savoir pour quelle huile essentielle opter !

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Utiliser les huiles essentielles, c’est facile !

– En découvrant ce livre, je me suis rendue compte que l’utilisation des huiles essentielles n’était pas si compliquée que ce je pouvais imaginer ! J’ai donc appris au fil des pages à me servir des huiles essentielles d’une façon simple et accessible à tous. L’auteur traite ici d’huiles essentielles, d’eaux florales et d’hydrolats aromatiques.
– C’est très intéressant et j’avoue avoir été poussée à utiliser surtout de l’huile essentielle de lavande ! C’est assez efficace contre les petites angoisses et les montées de stress et j’aime le fait que ce soit naturel !
– Ce livre est donc une lecture ludique, pratique, agréable, hyper simple et avec des recettes vraiment intéressantes ! Je continue à m’en servir régulièrement ! “Avec ses conseils et astuces, Jean-Charles Sommerard nous aide à trouver la voie de la relaxation et du lâcher-prise”.

Envie d'apprendre à gérer votre stress et vos émotions ? Découvrez vite le nouveau livre de Jean-Charles Sommerard qui vous aidera à mieux vivre grâce aux huiles essentielles !
4. Je gère stress et émotions by Jean-Charles Sommerard ! En bref.

– Bien que je sois toujours stressée, je trouve que ce livre m’aide à davantage relativiser. J’ai aussi appris quelques petites techniques pour être plus zen comme me centrer sur ma respiration, tenter de me calmer et respirer de l’huile essentielle de lavande ! J’ai adoré aussi les recettes de cuisine qui donnent vraiment de bonnes idées et de l’inspiration pour tous les jours !
– Je suis super contente d’avoir pu découvrir ce livre ! Je pense qu’il peut réellement aider à se sentir un peu mieux ! De ce fait, je vous le conseille vivement !

Envie d'apprendre à gérer votre stress et vos émotions ? Découvrez vite le nouveau livre de Jean-Charles Sommerard qui vous aidera à mieux vivre grâce aux huiles essentielles !
Voilà pour aujourd’hui !
J’espère que cet article vous aura plu !
Je remercie vivement Marie-Joëlle et Solar Éditions pour l’envoi de ce livre !

ET VOUS :

  • Connaissez-vous ce livre ?
  • Si oui, qu’en pensez-vous ?
  • Si non, pourrait-il vous plaire ?
  • Connaissez-vous des situations stressantes fréquemment vous aussi ?

Je vous souhaite une belle journée, merci de me suivre !

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28 commentaires sur “Je gère stress et émotions by Jean-Charles Sommerard !

  1. coucou!
    il a l’air top ce livre! et vu le Prix ça serait dommage de s’en priver:)
    bisousssss

    • Coucou ma belle,
      C’est vrai que ce livre est super et bourré de conseils 🙂 Je te le recommande si tu es stressée^^
      Gros bisous à toi et merci pour ton petit mot ! <3

  2. Coucou ma belle,
    Ce livre est fait pour moi qui suis une grande stressée au quotidien… la vie parisienne n’arrangeant pas malheureusement. Je le met dans les livres à acheter, il va bien m’aider je pense.
    Merci pour ta revue.
    Bisous bisous

    • Hello ma jolie,
      Si t’es une grande stressée je pense que ce livre pourrait t’aider un peu ! Après c’est clair que la vie parisienne est stressante, j’en sais quelque chose !
      Je ne dis pas que tu vas être 100% zen mais je pense qu’avec des exercices de respiration et quelques astuces tu pourrais déjà être un peu plus zen 🙂
      N’hésite pas à me faire un petit retour sur le livre et à me dire ce que tu en penses surtout !
      Je t’envoie de gros bisous 🙂

  3. Coucou Serena
    Je connaissais Jean-Charles Sommerard via Sevessence justement mais je ne savais absolument pas qu’il avait écrit plusieurs ouvrages! A un prix aussi doux, cela ne vaut pas le coup de s’en priver surtout qu’on ressent tous à un moment donné des situations de stress qu’on ne sait pas forcément bien gérer. Merci pour cette jolie découverte.

    • Coucou Natie,
      Je suis ravie de te faire découvrir ce côté de Jean-Charles Sommerard alors^^ Il a fait pas mal d’ouvrages et ils semblent tous intéressants je trouve 🙂
      Je t’envoie plein de bisous ma belle ! <3

  4. Ce livre à l’air très sympa. Pour ma par je suis assez méfiante au niveau des huiles essentielles très chargées en principes actifs souvent déconseillé au femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
    BIses

    • Hello ma belle,
      Personnellement, je n’ai pas de problèmes avec les huiles essentielles mais quand on est enceinte, c’est conseillé de les éviter effectivement^^
      Mais je comprends tes réticences 😉
      Gros bisous à toi et merci de ton passage ici ! 🙂

  5. C’est vrai que les huiles essentielles ça fonctionne plutôt bien !

  6. interressant, la gestion du stress, moi je suis une vrai boule de nerf !!

    • Hello Priscille,
      Bienvenue sur le blog !
      Si tu es une vraie boule de nerfs, je pense que ce livre pourrait t’aider à te sentir un peu 🙂
      Surtout, n’hésite pas à me dire ce que tu en penses si tu te le procures !
      Gros bisous à toi et à très vite j’espère !

  7. Coucou copinette !
    Je trouve ce bouquin vraiment chouette en plus il a l’air très agréable à lire !
    Je suis de nature stressée je pense un peu trop à tout donc je pense que ce livre pourrait m’aider ! Je crois au pouvoir relaxant des huiles essentielles ça soulage et apaise je trouve 🙂
    Bisous ma douce <3

    • Coucou ma jolie,
      C’est vrai que ce livre devrait t’aider à te sentir mieux si tu es stressée, je trouve qu’il donne des petites astuces et je trouve aussi que les huiles essentielles c’est top 🙂
      Je t’envoie plein de bisous ma toute belle, passe une bonne soirée ! <3

  8. Coucou !
    Je ne connaissais pas du tout ce livre mais il a l’air top. J’utilise déjà des huiles essentielles pour m’endormir et je dois dire que j’adore ça ! Ca me relaxe !

    • Hello ma belle,
      Ahhhh c’est super ça, il faut que je le fasse moi aussi car je pense que ça m’aiderait bien ! C’est vrai que c’est génial les huiles essentielles, ça aide à se relaxer 🙂
      Je t’envoie de gros bisous ! <3

  9. Il me tente ce livre et c’est vrai qu’il ne coûte pas grand chose. 🙂

    • Coucou ma jolie,
      Effectivement, c’est un livre vraiment bien et son prix est très attractif 😉 N’hésite pas à me dire ce que tu en as pensé si tu craques !
      Je t’envoie de gros bisous <3

  10. Il a l’air vraiment top ! je ne suis pas une grande stressée enfin cela dépend de ce que j’ai a faire dans la journée etc mais avec le temps c’est dingue comment j’ai appris à relativiser du coup je reste zen quoi haha
    bisous ma belle <3

  11. Très clairement, il faut que je m’achète ce livre, car je suis exactement comme toi.
    Bisous

    • Coucou ma jolie,
      Oh c’est vrai ? Tu es stressée ? Mince, c’est vraiment le cas de beaucoup de monde je crois :/ J’espère que ce livre pourra t’aider un peu ! N’hésite pas à me faire un petit retour surtout !
      Je t’envoie plein de bisous ma toute belle <3

  12. Hello ! Merci pour la découverte de ce livre 🙂 J’aime beaucoup lire ce type de livre en ce moment alors je me le note !

    • Coucou Claire,
      Mais de rien ! Je suis contente de pouvoir te faire découvrir ce livre ! Je le trouve top et j’espère vraiment qu’il pourra t’aider !
      N’hésite pas à me faire un petit retour surtout 🙂
      Je t’envoie de gros bisous !

  13. Je note le titre ^^ Merci pour cet avis !

    • Hello Yuko,
      Bienvenue sur le blog !
      Avec plaisir ! Surtout, n’hésite pas à me dire ce que tu en as pensé si tu craques 😉
      Bisous à toi et merci de ton passage, ça me fait super plaisir !

  14. Il faudrait peut-être que je m’y intéresse, je ne suis pas stressée en permanence mais j’ai malheureusement tendance à vite m’emporter 🙁

    • Coucou ma belle,
      Si tu n’es pas stressée je ne sais pas si ce livre te sera utile, mais s’il te rend plus zen c’est vrai que ça peut jouer et que tu t’emporteras peut-être un peu moins 🙂
      Gros bisous à toi et merci de ton passage ici !

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