Hello tout le monde,
Comment gérer son stress et ses émotions ? C’est ce que Jean-Charles Sommerard vous propose de découvrir dans son ouvrage consacré aux huiles essentielles ! J’ai reçu ce livre dans le cadre d’un partenariat et je voulais vous en parler aujourd’hui !
So, let’s go !
1. Je gère stress et émotions by Jean-Charles Sommerard ! Les informations techniques.
– Titre : Je gère stress et émotions.
– Auteur : Jean-Charles SOMMERARD.
– Éditions : Solar Editions.
– Genre : développement personnel.
– Nombre de pages : 125 pages.
– Date de publication : septembre 2016.
2. Je gère stress et émotions by Jean-Charles Sommerard ! En savoir plus sur l’auteur.
Quelques mots sur l’auteur.
– Jean-Charles Sommerard vient d’une famille de producteurs de plantes médicinales et d’huiles essentielles.
– Il a fondé, entre autres, la maison de parfum Sevessence. Le BIO lui tient à cœur ainsi que le bien-être des êtres humains.
Des ouvrages centrés sur le bien-être de l’individu.
– C’est ainsi que Jean-Charles Sommerard a écrit l’ouvrage dont je vais vous parler aujourd’hui, afin que chacun d’entre nous puisse parvenir à mieux gérer son stress et ses émotions au moyen des huiles essentielles.
– L’auteur a d’ailleurs rédigé toute une collection d’ouvrages consacrés à la beauté, à la minceur ou encore à booster son énergie. Jean-Charles Sommerard nous dit ainsi : « Avec cette collection d’ouvrages sur les huiles essentielles, je souhaite transmettre ma passion pour le bien-être ».
3. Je gère stress et émotions by Jean-Charles Sommerard ! Mon avis.
Les jolies illustrations et le prix très abordable.
– Étant une personne stressée au quotidien et polluée par ses émotions, j’ai été ravie de pouvoir découvrir cet ouvrage ! J’ai tout d’abord apprécié sa couverture et ses illustrations : c’est joli et très soigné ! Les illustrations permettent d’apporter un véritable plus au livre.
– J’ai ensuite apprécié le petit prix de ce livre : 11.99€, c’est un prix très accessible et ce point est aussi très important.
Un guide pratique intéressant !
– L’auteur débute son ouvrage en nous faisant un petit topo sur les termes « émotion » et « stress ». Avez-vous déjà entendu parler du « bon » et du « mauvais » stress ? Puis, vous avez la possibilité d’effectuer un test pour vous situer par rapport à votre stress. C’est très instructif parce que ce test vous donne des indications sur votre niveau de stress et peut vous aider à comprendre dans quelles circonstances vous pourriez tenter de l’atténuer.
Des conseils faciles à appliquer !
– Des conseils permettent ensuite d’essayer de calmer ses émotions et son stress. Ce livre comprend notamment un programme anti-stress au travail et à la maison ainsi que des recettes de masques contenant des huiles essentielles et des recettes de cuisine avec des huiles essentielles. Ce livre permet de calmer, par exemple, sa peur en avion ou en voiture. Je trouve intéressant le fait qu’il s’adapte à toutes les situations de la vie quotidienne !
– En outre, un point particulier du livre est centré sur les huiles essentielles et vous permettra de savoir pour quelle huile essentielle opter !
Utiliser les huiles essentielles, c’est facile !
– En découvrant ce livre, je me suis rendue compte que l’utilisation des huiles essentielles n’était pas si compliquée que ce je pouvais imaginer ! J’ai donc appris au fil des pages à me servir des huiles essentielles d’une façon simple et accessible à tous. L’auteur traite ici d’huiles essentielles, d’eaux florales et d’hydrolats aromatiques.
– C’est très intéressant et j’avoue avoir été poussée à utiliser surtout de l’huile essentielle de lavande ! C’est assez efficace contre les petites angoisses et les montées de stress et j’aime le fait que ce soit naturel !
– Ce livre est donc une lecture ludique, pratique, agréable, hyper simple et avec des recettes vraiment intéressantes ! Je continue à m’en servir régulièrement ! « Avec ses conseils et astuces, Jean-Charles Sommerard nous aide à trouver la voie de la relaxation et du lâcher-prise ».
4. Je gère stress et émotions by Jean-Charles Sommerard ! En bref.
– Bien que je sois toujours stressée, je trouve que ce livre m’aide à davantage relativiser. J’ai aussi appris quelques petites techniques pour être plus zen comme me centrer sur ma respiration, tenter de me calmer et respirer de l’huile essentielle de lavande ! J’ai adoré aussi les recettes de cuisine qui donnent vraiment de bonnes idées et de l’inspiration pour tous les jours !
– Je suis super contente d’avoir pu découvrir ce livre ! Je pense qu’il peut réellement aider à se sentir un peu mieux ! De ce fait, je vous le conseille vivement !
Voilà pour aujourd’hui !
J’espère que cet article vous aura plu !
Je remercie vivement Marie-Joëlle et Solar Éditions pour l’envoi de ce livre !
ET VOUS :
- Connaissez-vous ce livre ?
- Si oui, qu’en pensez-vous ?
- Si non, pourrait-il vous plaire ?
- Connaissez-vous des situations stressantes fréquemment vous aussi ?
Je vous souhaite une belle journée, merci de me suivre !
Laisser un commentaire